6 Schritte zu einem Leben im Hier und Jetzt
Aktualisiert: 9. Nov. 2022
Habe die feste Absicht deine Gedanken beobachten zu können. Ich mache das immer so: ich setzte mich ruhig hin konzentriere mich auf meine Solarplexus (der Bereich 2 cm über dem Bauchnabel) und fühle die Stärke mit der ich unbedingt möchte, dass ich meine Gedanken beobachten kann. Mit all der gefühlten Power sage oder schreibe ich diese Absicht. Manchmal schließe ich beim ersten Mal den Satz damit ab, dass ich Gott bitte mich dabei zu unterstützen, das zu erreichen. Nun heißt es Geduld haben, es kann etwas dauern bis es klappt
Aber dann ist der Tag da, Du kannst es - deine Gedanken beobachten. Nun frage Dich warum Du so denkst. Das dient dazu, dass Dir bewusst wird auf welche Erfahrungen dein Verstand zurückgreift. Wenn Du magst kannst Du eine schmerzhafte Erfahrung mit all den Emotionen, und Konzepten im Rahmen deiner Persönlichkeitsentwicklung nun transformieren. Du bist jetzt einen großen Schritt weitergekommen – Deine Selbstreflektion ist geboren bzw. hat einen großen Schub bekommen. Herzlichen Glückwunsch! Vielleicht magst Du dich feiern?
Verhindere, durch energisches Eingreifen, dass Dein Verstand Zukunftsängste erzeugt denn er ist kein Hellseher. Werde dir auch hier wieder der Erfahrungen aus der Vergangenheit die mit deinem Gefühl z.B. der Angst verbunden sind, bewusst und heile sie. Frage Dich: Warum habe ich Angst vor.... Ist in meiner Vergangenheit etwas passiert, dass ich heute auf die Zukunft projiziere. Wenn ja kannst Du die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen und die mit den Erfahrungen verknüpften Gefühle und Konzepte transformieren.
Werde dir bewusst was du glaubst wer und wie du bist indem du dir deine Zettel in deinem Weidekorb anschaust, reinfühlst und herausfindest wer dir diesen Zettel dort hineingelegt hat. Jetzt stell dir diese Person bildlich vor, Stelle vor ihr einen Weidenkorb mit deinem Namen und lege ihr den Zettel in mit folgenden Worten den Korb:
Ich weiss ich bin ein fühlendes, wahrnehmendes, liebendes Wesen und mir ist bewusst dass ich auf dich ..... wirke
So kannst Du deine Identifikation mit dem verstandesbezogenem Ich loslassen und du kannst erkennen wer du wirklich bist. Im Alltag wirst Du merken wie viel gelassener du auf Kritik reagieren kannst und wie du immer unabhängiger von der Anerkennung anderer wirst
Mach dir täglich bewusst, wofür du dankbar bist und lass deine Wünsche los
Mache dir die Stille in dir bewusst und genieße das Sein indem du öfter mal die Sille Meditation machst. Sie habe ich noch einmal gesondert aufgenommen und in die Facebook Gruppe Bewusstes MenschSein gestellt
Mache einmal am Tag etwas in Achtsamkeit z.B. die 30 Sekunden Meditation. Du findest sie als Podcast oder die hier bei kleine Coach als Text.
Mir bleibt nun noch, Dir viel Freude und Leichtigkeit auf Deiner Reise in die Stille zu wünschen.
Hast Du Fragen zu dem Artikel dann rufe mich einfach an oder möchtest Du dich begleiten lassen auf deiner Reise dann buche hier dein Klärungsgespräch mit mir.
Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist, auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind - oder kurz
Namasté Anja
Anja Wendt
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